Je bevindt je in een levensfase waarin veel belangrijke keuzes moeten worden gemaakt. Sociale media zorgen voor een constant gevoel van prestatiedruk en FOMO (fear of missing out). Kortom je voelt je continu onder druk staan, de verwachtingen zijn hooggespannen en je hoofd staat nooit uit. Werk jij te hard of pieker je veel? Heb je gespannen spieren of hoofdpijn? Ervaar je veel stress of voel je je opgebrand? Kies dan voor dit programma en ontdek hoe jij je leven weer in de juiste balans brengt, zodat je kan focussen op wat voor jou belangrijk is.
Heb jij last van stressklachten, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen of prikkelbaarheid? Herken jij misschien wel signalen van een burn-out bij jezelf?
Het programma
Het programma "Rust, Focus en Balans" bestaat uit 8 online sessies van circa 1 uur, aangevuld met een online programma. De online gesprekken vinden plaats via een beveiligde beeldbel-verbinding.
Onderwerpen die aan de orde komen zijn onder andere: Leefstijl en ontspanning, mindfulness (aandachtsoefeningen), beter slapen, minder piekeren, omgaan met prestatiedruk en perfectionisme, zelfcompassie, grenzen aangeven, jouw eigen burn-out signalen leren herkennen.
Het coachingsprogramma start altijd met een intakegesprek. In dit gesprek wordt jouw coachingsvraag onder de loep gehouden en wordt een plan van aanpak gemaakt, toegespitst op jouw unieke situatie.
Speciale kortingsprijs voor AON-leden: € 992*
Klik hier om een vrijblijvend oriënterend gesprek in te plannen of je direct aan te melden.
Klik hier om terug te keren naar het coachingsprogramma-overzicht voor AON-leden
* Excl. 21% BTW voor bedrijven / werkgevers en incl. BTW voor particulieren. De reguliere prijs voor dit programma is € 1240